⭐️ Offre spéciale • réservée aux 30 premiers inscrits ⭐️

⭐️ Offre spéciale ⭐️
Réservée aux 30 premiers inscrits

Découvre le programme de yoga en ligne de 30 jours

Aventurier 1

Progresse facilement et rapidement en yoga dynamique, dans le confort de chez toi, même si tu n’es pas souple, pas musclé(e), peu disponible

77€ seulement

Bientôt disponible. Inscris-toi à la newsletter pour être prévenu•e dès que ce programme est disponible.

Jours
Heures
Minutes

Inscriptions closes • Rendez-vous le 20 mars

Ce programme est fait pour toi si :

Tu as la sensation de vivre ta vie à 100 à l’heure et que tu recherches un équilibre

Tu te sens stressé(e), cela t’empêche de dormir, baisse ton niveau d’énergie dans la journée

Tu as envie de tonifier ton corps sans te faire violence

Tu as envie de voir les premiers résultats rapidement

🧘‍♀️ Niveau de yoga : tu as déjà pratiqué ou tu pratiques du yoga niveau débutant, tout(e) seul(e) ou avec un prof, et tu sais réaliser une descente en pompe au sol. Trop difficile? Compare avec Explorateur 2.

En quoi le programme Aventurier 1 va te permettre de progresser facilement et rapidement en yoga ?

Seulement 1h30 par semaine: 55 minutes de live avec moi, et 30 minutes d’exercices à la maison entre les lives

Tu es accompagné(e) et coaché(e) en live du premier au 30ème jour de ton programme

Accessible à tous les corps, même si tu n’es pas souple, pas musclé(e)

 Tu montes progressivement en intensité et en difficulté

Après 30 jours, savoure

 un meilleur équilibre

une meilleure posture

des tensions relâchées, moins de stress

un meilleur sommeil, plus d’énergie

une meilleure concentration

 des journées plus efficaces, plus productives au travail

une meilleure confiance en toi

Places limitées

77€ seulement

Yann, ton prof de yoga

Yann, ton prof de yoga

Bonjour, je m’appelle Yann. Je suis prof de yoga. Le yoga a changé ma vie. 

Jusqu’en 2020, j’étais cadre dans le marketing. Je travaillais beaucoup, j’étais très stressé. Je mangeais mal, je dormais peu, et j’avais toujours mal au dos. Le soir je n’arrivais pas à m’endormir: c’était les dossiers et les deadlines qui m’envahissaient la tête. Ma vie pro avait clairement pris le pas sur ma vie perso.

En pratiquant le yoga de manière régulière, j’ai réussi à retrouver un équilibre vie pro, vie perso. Le yoga a diminué mon stress, m’a aidé à trouver le sommeil, et fait disparaitre le mal de dos.

🌞 Maintenant, j’accompagne celles et ceux qui travaillent beaucoup à (re)trouver un équilibre vie pro, vie perso. 🌈

Souvent, on se dit que faire du yoga n’est pas facile, encore plus quand on travaille, qu’on a des responsabilités.

Parce que j’ai vécu ta situation pendant 10 ans, j’ai créé ce programme à l’image de que j’aurais aimé suivre pour progresser en yoga: accessible, progressif, simple dans les instructions et les explications, aux résultats visibles rapidement, en seulement 1h30 de pratique par semaine. 

J’ai hâte de commencer ce voyage avec toi, de t’accompagner et t’épauler de ton premier à ton dernier jour. Et de te voir te transformer vers un toi plus équilibré et plus heureux. 😀 

Ce que tu obtiens quand tu t'inscris au programme

4 x 55 minutes de cours live avec moi. Si tu rates le live, le replay est disponible 4 semaines. Tes cours live auront lieu les dimanches 30 mai, 6, 13 et 20 juin à 11h (heure de Paris).

20 vidéos d’exercices à réaliser entre les lives (30 minutes par semaine environ)

1 séquence enchainée de yoga dynamique avec toutes les postures que tu as apprises

🎁 OFFERT valeur 29€ • un guide pdf avec les astuces postures de Yann 

🎁 OFFERT valeur 19€ • des vidéos philo yoga, détente express, comment s’endormir

🎁 OFFERT • un contact avec la communauté des yogis Otavio et de Yann via le groupe privé Telegram. Rencontre des yogis comme toi, pose tes questions directement à Yann sur le groupe, poste tes progrès !

Places limitées

77€ seulement


Programme 5 étoiles*

Amandine
Amandine
Aventurier 1
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Ca faisait des années que j'étais coincée dans les épaules. J'ai relâché les tensions, appris de nouvelles postures, et retrouvé un meilleur équilibre. Yann explique bien et détaille les postures. J'ai adoré apprendre ses astuces, je suis bien meilleure en yoga.

Inscris-toi en toute sérénité

✅ Annulation gratuite

Tu peux gratuitement annuler ton programme avant minuit la veille de ton premier cours live. Aucune justification demandée. Tu es remboursé•e intégralement.

✅ Essaye un cours avant de te décider

Envie de tester un cours avec moi et poursuivre ton programme si tu te sens bien ?

1. Inscris-toi à un programme.
2. Rejoins le premier cours live et fais l’expérience avec moi.
3. Si tu ne souhaites pas continuer, tu peux annuler ton inscription le jour du 1er cours live avant minuit. Aucune justification demandée. Tu seras remboursé•e de ton programme moins 20€ – la valeur du premier cours live, que tu te sois présenté•e au live ou non.

Offre ponctuelle, valable pour toute inscription jusqu’au 31 décembre 2021. 

Matériel nécessaire

 tapis de yoga

 2 briques

 1 sangle ou une serviette

Prends soin de la planète en faisant du yoga

Pour chaque inscription à un programme de 30 jours, tu plantes des arbres et tu aides des populations dans le besoin !

J’ai choisi d’aider les populations de Madagascar avec l’association Tree-Nation.

•  Pour chaque inscription, 2 caféiers seront plantés  •

Il permettra d’offrir un revenu aux villageois grâce au café.
De plus, chaque arbre capturera 150kg de CO2 pendant sa vie !

Ma vision du yoga

J’ai créé un yoga à mon image: accessible à tous, à progression visible rapide, enseigné dans le respect et avec une vraie joie de vivre.

Questions

Bien sûr ! Yann te voit et t’ajuste pendant tout le cours live. Entre chaque cours live, rends-toi sur ta page d’exercices et réalise les pratiques et révisions de postures autant de fois que tu le souhaites. Tu les réviseras avec Yann lors du cours suivant.

Maximum 30 yogis. Les cours live sont assurés à partir de une seul inscrit. Yann voit tous les 30 élèves en même temps sur son écran à côté de son tapis. Cela lui permet de t’ajuster en live.

Aucun souci. Chaque cours est enregistré (rassure-toi, on ne voit que la vidéo de Yann !). Le replay de chaque cours est disponible pendant toute la durée du programme.

Si tu suis les directives de ton prof lors du cours, non. Il se peut que tu aies des doutes par rapport à ton corps. Dans ce cas, demande conseil à ton médecin avant le début de ton programme.

Bien sûr ! Lors du cours live, Yann te voit sur son écran. Si tu as besoin d’ajustement, il t’appellera par ton prénom et te dira quoi faire. Par exemple: « Yann, tends bien tes bras! »

Si tu ne réalises qu’une seule fois par semaine les pratiques, cela te prendra 30 minutes maximum. Après ton 4e live, tu pourras pratiquer une séquence de 30 minutes adaptée à ton niveau et intégrant toutes les postures que tu as apprises lors de ton programme.

Il n’y a pas de raison ! Tu as juste besoin d’un appareil avec webcam (un ordinateur, une tablette ou un smartphone) connecté à internet. Lors du live, ton prof doit te voir de la tête aux pieds. Yann utilise Google Meet et c’est gratuit. Si tu utilises un ordinateur, tu n’as rien besoin d’installer. Si tu utilises une tablette ou un smartphone, tu devras installer l’application Google Meet. Tout te sera expliqué lors de ton email de bienvenue. 

Pour que tout le monde puisse profiter d’un cours riche et complet, Yann n’aura pas le temps de répondre aux questions pendant le live. Mais tu peux poser ta question sur le groupe Telegram directement. Pense à l’interpeler @Yann pour qu’il reçoive bien la notification de ton message. Yann n’est ni un médecin ni un kiné : il répondra aux questions générales, utiles à tous. Il ne pourra répondre aux questions personnelles.

Le matériel obligatoire est nécessaire pour ta pratique et pour ta sécurité. Sur la page matériel, tu trouveras de nombreuses options de fournisseurs, de qualité et de prix. Il ne s’agit pas de matériel cher. Tu peux trouver les articles sur Amazon et chez Décathlon. Si tu as envie de pratiquer régulièrement le yoga, tu verras que ce matériel te sera toujours utile !

S’il s’agit d’une question relative aux programmes, aux paiements, rends-toi sur la page Contact.

S’il s’agit d’une question yoga, posture, mouvement, respiration, anatomie, pose ta question à Yann sur le groupe privé Telegram.

*moyenne des avis Otavio. Voir tous les avis.