questions réponses
Tu trouveras ici les questions fréquemment posées à Otavio. Tu y trouveras certainement la réponse à ta question.
Choisis et achète ton programme de yoga
Tous les programmes Otavio sont classés par type de yoga, niveau ou objectifs. Sur la page Programmes, tu trouveras un guide de classification.
Les programmes Otavio sont pensés pour être réalisés l’un après l’autre, un niveau après l’autre. Aussi, si tu hésites entre deux programmes, il est préférable de commencer par celui au niveau le plus bas. Tu y apprendras des bases de postures et de respiration qui t’aideront à mieux progresser au programme suivant.
Un doute ? Ecris-moi à la page Contact, je t’aide à choisir. Tu peux aussi me contacter en MP sur Instagram.
Les programmes Otavio sont conçus pour être réalisés en toute sécurité, tant que tu suis les instructions de ton prof. Pour tout mal de dos, il est important que ton médecin te donne l’autorisation de pratiquer avec Otavio et que tu choisisses un programme à l’intensité adaptée.
A la différence d’un studio de yoga classique, Yann n’enseigne pas un seul type de yoga dans un cours ou dans un programme. La méthode de Yann combine différents types de yoga issus de différents courants en un seul cours afin de te permettre d’atteindre ton objectif plus vite, qu’il s’agisse de découvrir, relâcher ou progresser. Tu pourras ensuite avec plus de facilité pratiquer ton yoga préféré !
Bien sûr ! Découvre les programmes réservés aux débutants à la page programme.
Si tu n’as jamais fait de yoga ou juste un peu tout seul chez toi, alors Explorateur 1 est le programme qu’il te faut.
Si tu maitrises déjà la respiration ujayi, que tu ne t’essouffles pas dans un cours de yoga débutants et que tu maitrises les salutations au soleil a, alors Explorateur 2 est fait pour toi.
La matériel est indispensable pour ta sécurité (ne pas glisser, ne pas te faire un claquage, ne pas tomber). Le matériel te permet également de progresser plus vite en engageant les muscles de manière progressive. Tu trouveras plusieurs options à la page matériel, pour tous les budgets et les besoins.
Pas de panique, ça arrive. Ecris-moi sur la page Contact. Nous trouverons un moyen de nous arranger. 😀
Ce n’est pas grave. 24h après le cours, tu trouveras les replays sur la page programme.
Le 1er trimestre de grossesse, bébé se trouve encore dans ton bassin. Il est donc en sécurité, quel que soit le type de yoga que tu pratiques. Tu peux donc rejoindre tous les programmes.
A partir du 2e trimestre de grossesse, bébé remonte dans le ventre. Pour le protéger et te protéger, il faut pratiquer le yoga prénatal, et ce jusqu’à 3 mois après l’accouchement, 6 mois si tu as eu une césarienne. Le mieux est de demander à ton médecin quand tu peux reprendre le yoga classique.
Je suis diplômé de yoga prénatal, mais je ne l’enseigne pas encore sur Otavio. Si tu es intéressée, envoie-moi un message.
Rends-toi dans ton espace personnel puis clique sur commandes. Le bouton facture se trouve sur la même ligne que ta commande.
Fais toi communiquer le code de la carte cadeau. il est disponible sur l’espace client de celui qui l’a achetée, rubrique commandes, repère la commande puis clique sur voir. il s’agit d’une série de chiffres et de lettres de type aaaa-aaaa-aaaa-aaaa.
Rends-toi sur le site otavio à la page programmes et choisis le programme que tu souhaites réaliser. ajoute-le au panier.
Sur le panier, saisis le code de la carte cadeau à l’emplacement « vous avez une carte cadeau? » puis clique sur « appliquer ». le montant de la carte cadeau est alors déduit du panier!
Si tu t’inscris au programme gratuit Premiers Pas de 5 jours, tu recevras un bon de réduction à la fin de ces 5 jours 💝
Assiste à ton cours live
Tu trouveras le matériel détaillé à la page Matériel (matériel informatique et matériel de yoga).
Ce n’est pas grave, tu pourras consulter le replay sur ta page d’apprentissage.
Oui. Uniquement le visuel de ton prof est enregistré, rassure-toi. La vidéo est ensuite chargée en ligne et insérée dans ta page d’apprentissage 48h après le cours. Elle y restera pendant toute la durée de ton programme.
Yann te voit sur ses écrans – un plus en distance, et un autre à proximité de ton tapis. Les élèves y sont affichés en grille, ce qui signifie que le prof voit tout le monde en même temps. Si tu as besoin d’être ajusté, il t’interpellera pas ton prénom et te donnera l’ajustement. Par exemple « Yann, tends les bras ! »
Quelle chance ! Cela signifie que tu es au top ! Continue !
Pas du tout. Avec Yann tu as la garantie d’être accompagné progressivement, d’apprendre les astuces des postures et de monter en intensité doucement. En plus, Yann te voit et t’ajuste en direct lors du cours live.
Ce n’est pas grave. tu peux consulter le replay 48h après le cours sur la page d’apprentissage de ton programme.
Ils te sont envoyés dans ta boite email chaque semaine, la veille du cours.
Le replay est disponible 48h après le cours live sur la page de ton programme. Rends-toi dans le menu > Mes Programmes.
Apprends / pratique en ligne
Identifie-toi sur la page mon compte. Puis clique sur le menu Mes programmes et sélectionne ton programme.
Non. Mais elles te permettent de consolider tes acquis, tonifier tes muscles et progresser tout au long du programme. Tu y trouveras également des pratiques complémentaires de respiration, relaxation et méditation.
Ce n’est pas grave. Tu peux te rattraper la semaine suivant. La page d’apprentissage reste accessible pour toujours. Tu peux refaire les pratiques à tout moment, même une fois ton programme terminé.
La méthode otavio séquence harmonieusement les programmes sur toute leur durée. Il est conseillé de suivre le programme.
Dans le guide d’apprentissage, yann explique les différents types de yoga. Cela peut t’adier dans ton choix. Sinon, pose la question à yann directement.
Parrainage
Identifie-toi sur la page mon compte. Puis copie colle la ligne entière qui contient le code de réduction parrain pour ton ami•e, et le lien sur lequel elle/il doit cliquer pour que ton parrainage soit enregistré.
Si ton/ta filleul•e ne clique pas sur ce lien qui t’est unique, le parrainage ne pourra pas être pris en compte.
A chaque parrainage validé, un email t’est envoyé avec un code de réduction de 10€. Utilise ce code dans ton panier pour ta prochaine commande. Tu peux cumuler autant de bons de réduction que tu veux, jusqu’à un panier à 0€. Aucun versement d’argent ne sera effectué au parrain. Les codes ne peuvent être utilisés qu’un déduction d’une commande sur Otavio.
Ce n’est pas grave. Tu peux trouver ces codes dans ta page Mon Compte.
Il n’est pas possible de t’envoyer un code de réduction a posteriori. Informe bien ton filleul du fonctionnement de ce parrainage pour bénéficier de ton bon de réduction pour ton prochain achat.
Rejoins la communauté sur Telegram
Le groupe privé Telegram est un lieu d’échange, de rencontre, d’information et de soutien entre tous les membres de la communauté. Yann y intervient régulièrement et répond en direct aux questions qui lui sont posées.
Yann doit répondre à plusieurs centaines de questions par semaine. Elles ne peuvent pas toutes être répondues dans un live de 1h. Il fera son maximum pour répondre à un grand nombre de questions. Note que les questions personnelles (anatomie, douleurs etc) ne seront pas traitées.
Le Telegram est un lieu de bien être et de partage où il est agréable d’échanger. Courtoisie, politesse, discours positif, constructif et de soutien entre les membres de la communauté otavio est exigé. Otavio se réserve le droit d’exclure toute personne ne respectant pas ces règles.
Cela n’est pas acceptable. Merci de le signaler dans la page contact de ce site.
Si 48h après l’achat de ton programme tu n’as pas été invité, contacte Yann sur la page Contact.