Matériel de yoga • mes conseils

un matériel de yoga de qualité, sans te ruiner, pour bien démarrer, ou progresser plus vite.

Je te guide dans le choix de ton matériel de yoga*.

J’ai personnellement testé le matériel de yoga présenté sur cette page.

Tu restes libre d’utiliser le matériel que tu préfères, avec lequel tu es le plus à l’aise.

Yann

Tapis de yoga

Essentiel, il se doit d’être confortable, sécurité et agréable à regarder. Il existe en:

Natte de coton
Tapis traditionnel utilisé en Inde. Attention il n’est ni anti-dérapant ni rembourré. Idéal si tu veux pratiquer la respiration sans te sentir collé sur ton tapis.

Caoutchouc
C’est la solution la plus naturelle parmi les choix d’antidérapants.

Polyuréthane / PVC
C’est la solution la moins naturelle parmi les anti-dérapants mais la plus accessible.

Epaisseur
Si le tapis est trop fin, tu risques d’avoir mal aux genoux. S’il est trop épais, tu risques d’avoir plus de difficulté à tenir en équilibre. Je conseille un tapis de 4 à 5mm d’épaisseur.

Tapis de yoga

Décathlon natte de coton 25€

Natte de coton biologique made in India. Lavable à l’eau. Idéal pour la médiation et le yoga restoratif.

Décathlon tapis yoga light 5mm 25€

Tapis mixte mousse, caoutchouc et polyuréthane 5mm d’épaisseur avec marques d’alignement. Anti-dérapant. Absorbe la transpiration. Existe en corail, bleu marine, gris.

YogaMatters eco friendly 4mm 75€

Tapis mixte avec caoutchouc naturel de 4mm d’épaisseur. Grip fort, tant pour les mains et les pieds que pour le tapis contre le sol. Sans produit chimique. -10% avec le code YMWELCOME10.

Manduka tapis prolite® 4,7mm 80€

Tapis en PVC oeko-tex 4,7mm d’épaisseur. Grip exceptionnel, tant pour les mains et les pieds que pour le tapis contre le sol. Super anti-dérapant. Absorbe la transpiration. -10% avec le code OTAVIO.

Liforme tapis rainbow 4,2mm 185€

C’est mon tapis et je l’utilise tous les jours. Il fait partie de tapis les plus chers du marché, mais pour un prof qui pratique plusieurs heures par jour, c’est sans doute le meilleur. Tapis mixte caoutchouc naturel et polyuréthane 4,2mm d’épaisseur. Rembourré au centre pour les genoux et les postures sur la tête. Marques d’alignement. Grip exceptionnel. Absorbe la transpiration. Existe en plusieurs couleurs et motifs.
-10% sur liforme en cliquant sur « voir le produit » – un code apparaitra sur la page d’accueil de Liforme. Copie-le et colle-le dans ton panier.

Briques et sangles

Indispensables si tu envisages de pratiquer régulièrement le yoga. Je les utilise à chaque cours.

Les briques
En mousse ou en liège naturel, elles offrent un soutien pour t’accompagner dans tes progrès. Les briques s’utilisent par deux.

La sangle
Elle te permet de réaliser des étirements profonds. Tu peux la remplacer par une longue serviette.

Décathlon brique en liège 9€

En liège, éco-conçue. 570g

Décathlon brique en mousse 5€

En mousse dense mais légère: 100g.

Décathlon sangle en coton 5€

En coton issu de l’agriculture biologique. 2,5m de long.

Amazon lot 2 briques mousse 17€

Mousse compacte et légère.

Amazon lot 2 briques liège et sangle 27€

Liège naturel compact et solide.

Amazon lot 2 briques mousse et sangle 15€

Mousse compacte. Plusieurs couleurs disponibles.

Bolster - optionnel

Le bolster est un long coussin rond rembourré avec de la ouate très compacte ou avec des graines (lin, pépins de raisin). Il ne s’agit pas d’un coussin moelleux pour dormir, mais d’un outil de travail pour apporter un support.

Le bolster est facultatif pour les cours Relax.

Il est plus confortable que les briques pour réaliser la posture du poisson, ou de la pince avant avec front sur les briques.

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